콜레스테롤 완벽 가이드: 건강하게 관리하는 방법
콜레스테롤이란 무엇일까요? 콜레스테롤은 우리 몸의 모든 세포막을 구성하는 필수 지방 물질입니다. 하지만 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. 콜레스테롤은 크게 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)과 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 두 가지로 나뉩니다. LDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발하고, HDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하는 역할을 합니다. 따라서 건강한 콜레스테롤 관리를 위해서는 LDL…